Síndrome de Burnout

Como lidar com esse vilão

Buscar apoio profissional é fundamental.

Estou aqui para caminhar com você em um processo de fortalecimento e ressignificação. Juntos, vamos despertar sua força interior, reorganizar seus recursos emocionais e redescobrir a alegria e a motivação de viver plenamente todas as áreas da sua vida. Conte comigo para um espaço de acolhimento, escuta, clareza, leveza e transformação.

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico e mental, resultante de situações de trabalho desgastantes.

Você sabia que a OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu o Burnout como uma doença ocupacional, o que significa dizer, que é uma doença relacionada ao trabalho. Fatores como muita competitividade ou responsabilidade, excesso de trabalho, atuar diariamente sob pressão e com objetivos muitas vezes inalcançáveis, ambientes tóxicos, falta de autonomia e reconhecimento, são alguns dos desencadeadores dessa síndrome.

Muitos são os sinais, alguns de origem física outros de origem psicológica.

Atenção a esses sinais!

Dores de cabeça frequentes;
Dificuldades em dormir;
Pressão alta;
Problemas gastrointestinais;
Batimentos acelerados e falta de ar;
Cansaço excessivo, físico e mental, mesmo depois de uma noite de sono;
Mudanças de humor frequentes e impaciência;
Ataques de pânico;
Sentimentos de desânimo, tristeza e angústia;
Sentimentos de incompetência, sentir-se inútil e com medo de fracassar;
Isolamento social, quer ficar sozinho e manter-se distante das pessoas;
Pessimismo sobre o trabalho e a vida;
Dificuldades de concentração e memória;
Sentimentos de derrota e desesperança;
Fadiga.